Камара от въпроси: Не се чувствам красива
|
13-10-2010 0
|
Често, погеждайки се в огледалото,не се харесвам. Имам проблемна кожа и не съм стройна и слаба като някои от момичетата в класа. Нямам самочувствие и не мога да се отпусна пред хора. Имам чувството,че съм отбягвана и не мога да завържа приятелство. А какво остава за гадже.
Кремена, от Хасково
TVS експерт: Този проблем,свързан със самооценката ти, е по-скоро емоционален, отколото физически. И е нормален за възрастта ти. Но всичко е в твоята глава! Никой не иска от теб да приличаш на модел от корицата на някое лъскаво списание и трябва да осъзнаеш, че този стремеж може да ти донесе само огорчение. Защото в тези момичета няма нищо истинско. А това е ключът към загадката - бъди себе си!
Ето какво бихме те посъветвали, за да започнеш да се оценяваш и да се хресваш:
1. Be positive!
Започни да обръщаш внимание на това,което харесваш в себе си и се опитвай да го подчертаваш. Акцентирай върху красивото и забрави за недостатъците си,които повярвай, дори и Серена Милър има. Разбери, че красотата на човек, се крие в малките несъвършенства и се научи да се приемш и обичаш такава, каквато си. Защото, ако ти не се одобряваш, няма как да го направят и останалите.
2. Малко упражнение.
Спокойно, няма да те караме да правиш обиколки на училищния двор. Упражнението по-скоро психическо-застани пред огледалото и се загледай в тази част от тялото си,която най-много си харесваш (и не ни казвай,че няма такава). Усмихни се на образа си и си кажи колко много се обичаш. Започни да благодариш за нещата, които имаш и дори за тези, които нямаш. Любов и Благодарност - all u need!
3. Полагай грижи!
Започни да гледаш на тялото си като на храм. Естествено, никой не казва, че трябва да станеш будистка и да се забиеш в някой Шао Лински манастир, но по-добре да осъзнаш, че тялото ти е подвластно на ума и на грижите,които полагаш за него. "Яж,моли с и обичай" би те посъветвала Елизабет Гилбърт и ние подкрепяме с 2 ръце това. Превърни и най-простичките действия, в ритуал. Безсмислените диети ги остави на хората,които не уважават себе си. Храни се балансирано и помни "здрав дух в здраво тяло"!
4. Малко за комуникацията.
Няма нищо по-магнетично от човек, който е наясно със себе си и е здраво стъпил на земята. Самочувствието привлича. Пробвай следващия път, когато се разхождаш по улицата/даскалото или МОЛ-а, да вървиш самоуверено и с високо вдигната глава. Изправи глава и покажи на всички твоята самоувереност. Ще видиш колко приятели ще се навъртят около теб. А ти просто бъди себе си! И продължавай да се усмихваш!
 Напиши коментар |
|