Вечерен ритуал за красота: Гореща вода за здраве и добър сън
|
05-01-2011 0
|
Днес от обикаляне с приятелки и срещи с бивши и бъдещи гаджета така премръзна, че ти се иска да се потопиш в най-горещата вана на света или да се опаковаш от глава до пети в овчи кожи.
Какво би те стоплило наистина качествено и без риск да остави усещането за премръзване, както и да прогони и най-малкия белег на евентуална настинка?
Процедурата е елементарна, лесна и стара като света. Става дума за водна процедура, която успокоява ще ти помогне да се отпуснеш, ще облекчи мускулите и ставите, ще премахне дори главоболието, ако те е споходило неканено.
Достатъчно е да потопиш краката си до колената в съд с вода, чиято температура е 37° С. След като вече си се топнала започни да доливаш бавно гореща вода, така че в следващите 15 минути температурата на водата да достигне до 40-43° С, което е доста горещо, но е напълно търпимо от човешката кожа.
Можеш да останеш във водата още 10-тина минути, а след това топни в още горещата вода и ръцете до лактите.
Топлата вода има антиспастичен, успокоителен и сънотворен ефект, затова е добре процедурата за стопляне и против настинка да се прави вечер. За още по-добър ефект можеш да прибавиш във водата 1-2 шепи морска сол и 5-10 капки ментово или борово масло.
 Напиши коментар |
|