Our network: ViewSofia.comSofiaStreetStyle.comTeenViewSofia.com
Бюти икона | Грим | Коса и нокти | Тяло | Аромати | Здраве и фитнесВход / Регистрация

Бърза диета от типа свалям 2 килограма за специален случай

24-06-2011     0
 

Бърза диета от типа свалям 2 килограма за специален случай

Бърза е, защото сваляш за нула време, после обаче си ги връщаш обратно със скоростта на светлината. Но като се наложи да смъкнеш два килограма, за да закопчееш джинсите на сестра си върху себе си, се действа бързо.

Какво правиш:

Основни продукти за бързата диета, с които трябва да се запасиш са: минерална негазирана вода – задължително, така махаш и целулита, сокове всякакви (например портокалов или от ананас, наполовина разредени с вода), варени яйца, варено месо или пиле, обезмаслена извара, всички плодове и зеленчуци (без картофи), елда или ориз. Сол, много малко, но е по-добре да не се соли. Може и мариновани зеленчуци, но в малки количества.

Ако искаш да си сериозен човек, изключваш от менюто всички тестени и сладкарски мамини и бабини вкусотии, всякакво масло, всякакви пържени и пушени храни, вино, бира, захар, млечни продукти с над 1,5% масленост, подправки като кетчуп, хрян, горчица, ядки и чипс…сори, няма как.

И действие първо:

Закуска: половин пакет обезмаслена извара, сварено яйце (2-3 пъти седмично), всякакви плодове 2 броя, 5-6 бр. смокини или кайсии, че точно име е сезона, чаша сок или кафе/ чай (без захар и сметана).

Обяд: грах или царевица консервирани, варено месо или пиле 100 грама (не повече от 3 пъти в седмицата, а най-добре 1 път). Може всякакви сурови зеленчуци или зеленчукова смес. Например половин пакет замразени зеленчуци се изсипва в гевгир и се попарва с кипяща вода или просто се измива с гореща течаща вода. След това се поставят в тиган и с много малко вода се задушават за 20-25 минути (това е опция, за да се замени грах с царевица), добавяш, ако още си гладен плод и сок, като абсолютно всякакъв е разрешен.

Вечеря: всички зеленчуци или варен карфиол, може малко елда или ориз, останалата от закуската извара, ябълка или круша, сок.

За да има ефект и без това лишената от всякакви изкушения диета трябва да се яде винаги по едно и също време. Трудно, но пък сериозен тест на волята.

ВИНАГИ, това го запомни още сега, ама винаги половин час преди ядене пий една пълна чаша с вода. През деня трябва да приемаш много повече течности, отколкото при нормалното хранене.

Това означава, че трябва да се пие по една чаша вода половин час преди всяко хранене, след всяко хранене и в промеждутъка между закуската, обяда и вечерята.

И внимавай, ЗАДЪЛЖИТЕЛНО трябва да се взима витамин комплекс. Ефектът е поразяващ, целулитът, който те тормози, е изчезнал като с магическа пръчка. 

Действие второ: Купуваш нов изрязан секси бански, за да отпразнуваш победата. Като този жълтия на Ашли Симпсън. О, да! 
 

текст: TeenViewSofia
фотография: .NET