5 горещи напитки, които ще те пренесат във вълшебната страна на сънищата за 5 мин.
|
13-01-2012 0
|
Не можеш да заспиваш вечер? Часът пак е 2:20 сутринта, а ти дори не си усетила как е минало времето. Лягаш си не защото изгаряш от желание, а просто защото Трябва. Утре имаш хиляди неща да вършиш и се усещаш още от сега притисната до стената. В такива случаи, макар и да знаеш, че тялото ти трябва да отпочине, за да посрещне утрешния натоварен ден, все пак заспиването се оказва мисия невъзможна. Сложи край на нервното въртене в леглото и опитите за броене на въображаеми овце по тавана.
Просто стани и си направи нещо топло за пиене – ще видиш, че това ще те успокои мигновено и бавното натежаване на клепачите ще ти се стори най-прекрасното усещане на света.
1. Чаша топло мляко – класика в жанра! Добави и една лъжичка домашен мед или малко канела, ако имаш желание.
2. Чай от маточина с мляко
Едно време Баба Ванга често е съветвала пациентите си, страдащи от безсъние, да пият чай от маточина. Тя притежава свеж цитрусов аромат и затова народът я нарича и „лимонче”. Широко е разпространена и можем да я намерим дори и между блоковете.
3. Чай от мента
Освежава и има благотворно действие върху стомаха – освобождава натрупания стрес в тялото. Идеален е за вечерта преди решаващ ден – важна контролна или ново интервю за работа.
4. Горещо какао – също класическо решение. Може би не знаеш, че традицията на тази напитка произлиза чак от далечна Южна Америка : от маите.
5. Сок от вишни
Необичайно, нали? Според специалисти от университета в Нюкасъл две чаши от напитката удължават съня с 25 минути. Установено е, че антиоксидантите играят ключова роля в регулирането на цикъла на съня и на будните състояния.
 Напиши коментар |
|